spánková obrna

Spánková obrna je stav, kdy se člověk probudí, ale není schopen se pohnout ani mluvit. Může to být velmi děsivý zážitek, protože si plně uvědomujete své okolí, ale vaše tělo nereaguje. Během spánkové obrny můžete také pociťovat tlak na hrudi, mít halucinace (vidět nebo slyšet věci, které tam nejsou) nebo mít pocit, že vás někdo škrtí. Tyto příznaky obvykle trvají jen několik sekund až minut.

Tento stav je spojen s poruchami spánku, zejména s narkolepsií, ale může se objevit i u zdravých lidí. Během REM fáze spánku, kdy se nám nejvíce zdají sny, dochází k dočasnému ochromení svalů, které zabraňuje tomu, abychom si své sny prožívali fyzicky. Spánková obrna nastává, když se tato svalová ochablost protáhne i do stavu bdělosti. K jejímu spuštění mohou přispívat faktory jako nedostatek spánku, nepravidelný spánkový režim, stres, úzkost nebo spaní na zádech.

Spánková obrna sama o sobě není nebezpečná, i když může být velmi nepříjemná a vyvolávat strach. Pokud se u vás spánková obrna vyskytne, snažte se zůstat klidní. Většinou sama odezní. Pokud se však objevuje často, způsobuje vám značné potíže nebo se bojíte usnout, je vhodné navštívit lékaře. Ten může vyloučit jiné možné příčiny a doporučit vhodná opatření, například úpravu spánkových návyků nebo v některých případech i léčbu.