stresová zlomenina

Stresová zlomenina je drobná prasklina v kosti, která vzniká opakovaným namáháním nebo přetěžováním. Nejčastěji se objevuje u sportovců, kteří provádějí vytrvalostní aktivity, jako je běh, nebo u osob, které náhle zvýší intenzitu či délku cvičení. Projevuje se typicky bolestí v postižené oblasti, která se zhoršuje při zátěži a zlepšuje v klidu. Bolest může být zpočátku mírná, ale postupně se stává ostřejší a může omezovat běžné denní aktivity.

K vzniku stresové zlomeniny dochází, když se kost nestihne dostatečně zregenerovat mezi jednotlivými zátěžemi. Tělo se snaží poškozenou tkáň opravit, ale při neustálém opakovaném stresu tato oprava nestačí a dochází k postupnému vzniku mikrotrhlin, které se mohou spojit v jednu větší zlomeninu. Rizikovými faktory mohou být například nevhodná obuv, špatná technika pohybu, nedostatečná výživa (zejména nedostatek vápníku a vitamínu D) nebo náhlé změny v tréninkovém režimu.

Stresové zlomeniny obvykle nejsou život ohrožující, ale vyžadují klid a omezení zátěže na postiženou končetinu. Pokud se objeví příznaky stresové zlomeniny, je důležité vyhledat lékaře, který provede diagnostiku (často rentgen nebo magnetickou rezonanci) a doporučí vhodnou léčbu. Ta spočívá především v odpočinku, případně v použití ortézy nebo berlí. Dlouhodobé ignorování příznaků může vést k úplné zlomenině kosti, která vyžaduje delší léčbu.

Po odeznění akutních příznaků a po konzultaci s lékařem je důležité postupně a opatrně obnovovat fyzickou aktivitu. Návrat k plné zátěži by měl být pozvolný, aby se předešlo opakovanému zranění. Prevence zahrnuje správné rozcvičení, postupné zvyšování zátěže, kvalitní obuv a vyváženou stravu.